7 façons de booster votre mémoire pour retenir l’anglais

Il existe une faculté indispensable qui vous permet d’apprendre les langues beaucoup plus facilement.

Je veux bien sûr parler de votre mémoire !

Une excellente mémoire vous permet de vous souvenir de ces tournures de phrases qui font toute la différence.

Par contre, il est facile de vous en servir d’excuse.

« Je ne serai jamais bon en anglais parce que j’ai une mémoire de poisson rouge… »

Bien sûr on n’est pas tous égaux dans notre aptitude à retenir les choses…

Mais très peu de gens savent que la mémoire fonctionne exactement comme un muscle.

Vous pouvez développer votre mémoire !

Voyons comment faire dans cet article.

booster-mémoire


Votre mémoire s’use quand vous ne l’utilisez pas

Vous avez peut-être entendu des gens qui disent « j’économise ma mémoire… ».

Grave erreur !

C’est assez contre-intuitif mais plus vous travaillez votre mémoire et plus elle va se développer.

Mettez-la à l’épreuve dès que vous en avez la possibilité !

Vous avez noté un numéro de téléphone important ? Essayez de le retenir.

Quel est le nom de l’acteur qui joue dans le film dont on vous parle ?

Ne perdez pas une occasion de vous entraîner !

Il vous suffit de prendre ça comme un jeu et votre mémoire se développera toute seule.

Vous n’aurez même pas l’impression de travailler.


La mémoire est une question de liaison

En anglais comme ailleurs, vous devez lier des notions entre elles pour apprendre.

Pour retenir quelque chose efficacement vous devez rapprocher ce que vous voulez apprendre des choses que vous connaissez déjà.

C’est comme ça que marche votre mémoire.

A vous de trouver les moyens mnémotechniques qui vous correspondent !

A quoi vous fait penser tel mot ? Vous l’avez déjà entendu dans une chanson ? C’est parfait !

Vous vous rappellerez de ce mot bien mieux que n’importe quel autre.

En plus de fonctionner par liaison, la mémoire est aussi très sensible aux sens.

Pour apprendre plus facilement essayez de lier un mot à son image, à sa couleur, à son odeur même !

Faites des fiches en couleur et même des mind-maps !

Trouvez une mélodie et chantez une phrase que vous n’arrivez pas à retenir !

Vous serez surpris de voir à quel point votre mémoire devient efficace.


Dormir est très important

Vous voulez booster votre mémoire ?

Dormez !

Le sommeil sert à la fois à régénérer le corps mais aussi à « classer » les souvenirs de la journée.

C’est pendant le sommeil paradoxal que les neurones organisent les informations reçues dans la journée.

Le sommeil fonctionne par cycles et il y a 2 ou 3 phases de sommeil paradoxal par cycle.

Si vous manquez ces phases vos souvenirs seront « flous ».

Vos facultés à retenir les verbes irréguliers d’anglais sont directement liées à la qualité de votre sommeil. 😉


Lisez de l’anglais juste avant de dormir

Comme on l’a vu le sommeil sert à classer les informations de la journée.

Mais le cerveau fonctionne « à l’envers ».

Il commence par classer les informations les plus récentes avant de « remonter » vers les informations du début de la journée.

Les informations que vous retenez le plus clairement sont les informations de fin de journée.

Donc, si vous lisez vos fiches d’anglais juste avant de vous coucher vous avez plus de chance de les retenir.

Il vous est peut-être déjà arrivé de comprendre un cours en vous réveillant alors que vous y pensiez juste avant de vous coucher !

C’est grâce à ce phénomène.

La nuit porte conseil 😉


Evitez de dégrader votre mémoire

Un bon moyen pour améliorer votre mémoire est de ne pas la dégrader !

Ce que vous mangez et ce que vous buvez a un impact énorme sur votre cerveau.

Et, devinez quoi, votre cerveau contrôle votre mémoire !

Si vous gardez une alimentation saine votre cerveau sera plus efficace et votre mémoire sera bien meilleure.

Pas besoin d’entrer trop dans le détail mais évitez de manger trop de sucre ou trop de gras vous sera d’une grande aide.

Le fer et les oméga3 jouent également un rôle important.

Par contre l’alcool dégrade vos neurones et donc, votre mémoire.

Ca fait un peu moralisateur mais c’est vrai. 😉

Pas besoin d’arrêter complètement l’alcool ni de manger des brocolis à chaque repas !

Par contre, en période de TOEIC ou de TOEFL vous aurez de meilleurs résultats en faisant un peu attention de ce côté-là.

On a tendance à manger que des pizzas en période d’examen pour avoir plus de temps pour réviser…

C’est le piège principal à éviter.


Comprendre avant d’apprendre

Il vous est sûrement déjà arrivé de devoir apprendre des phrases par coeur.

Certains professeurs d’anglais vous demandent de retenir des poèmes

On a tous fait l’erreur de commencer à travailler la veille et de vouloir apprendre par coeur sans rien comprendre au texte.

C’est la pire chose à faire !

En faisant comme ça vous allez vous forcer à apprendre « quelque chose qui n’a aucun sens ».

C’est comme si vous vous forciez à apprendre un mot de passe de la taille d’un texte !

Vous comprenez que procéder comme ça vous demande un travail de titan.

Par contre, si vous faites l’effort de chercher à comprendre le texte avant de l’apprendre tout deviendra plus facile.

Il faut vous assurer de comprendre le sens de chaque phrase.

Bien sûr si le texte ne vous intéresse pas vous aurez l’impression que c’est du temps perdu.

D’ailleurs même si le texte vous intéresse vous pouvez avoir la tentation de l’apprendre par coeur sans le comprendre (par manque de temps).

Mais au contraire vous gagnerez du temps !

Après cette étape de compréhension l’apprentissage sera très facile vous verrez.


Devenez professeur !

Vous connaissez peut-être des gens qui adorent vous expliquer leurs cours.

Il y a quelques années je me disais que ces gens doivent avoir un maximum de connaissances pour se permettre d’expliquer quelque chose aux autres.

Là encore, c’est une erreur !

Tout le monde peut enseigner quelque chose aux autres.

Et, ce qui est surprenant c’est que vous apprendrez autant (voire même plus) que les personnes à qui vous enseignez !

Travailler en groupe est quelque chose d’indispensable pour booster votre mémoire.

C’est le meilleur moyen de « digérer » ce que vous apprenez.

Enseignez ce que vous savez aux autres et vous verrez qu’en leur expliquant vous retiendrez beaucoup plus de choses !

Ils vous poseront des questions auxquelles vous ne pensiez pas.

Même si vous n’avez qu’une ligne à enseigner aux autres faites-le !

Le reste suivra petit à petit.

Ce conseil n’est pas seulement valable pour les étudiants.

Quel que soit votre âge vous pouvez trouver des gens avec qui partager ce que vous apprenez !

C’est très efficace !

Voici donc pour ces 7 conseils qui vous permettront de booster votre mémoire et d’apprendre l’anglais plus facilement.

J’ai un petit jeu à vous proposer…

Sans remonter en haut de la page essayez de vous rappeler les 7 conseils que vous venez de voir.

C’est maintenant que vous pouvez commencer à prendre de bonnes habitudes ! 🙂

 

Alors, vous en avez retenu combien sur les 7 ? 

 

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